奥运金牌是我的[花滑] 第177节 (第3/5页)

pre有个210°，后来慢慢改过来的，现在在160°到180°左右。

    这是合乎规则的起跳pre，不属于偷周。

    真正偷周的是某大鹅男单，起跳得有230°了，整个人拧成了麻花，恨不得向后起跳变成向前跳。

    阿克塞尔跳都甘拜下风。

    丛澜状态好的话，4t的pre能在120°，状态一般，就差不多在180°这样。

    至于4s，这就是另一个故事了。

    她觉得其实练4t对自己的3a是有帮助的，使得3a的自带pre都减少了许多。

    a跳可以做到0pre，她的2a达到了，3a还不行。

    丛澜的目标就是将3a的提前转体也朝着0压过去。

    目标很远大，值得努力。

    于谨：“我原本想着4t不要用，等到了冬奥再上，但说实话，如果比赛不练兵，赛场上临时要用，很不保险。”

    奇兵固然可以令人措手不及，对于己方来说，也是不稳定因素。

    4t披露于人前，不算坏事。

    “再说了，”于谨不知道想到了什么，笑着道，“我们还有4s呢！”

    这会儿，怕是全世界的女单教练们，都对着丛澜那个模糊的4t惶恐不安哦！

    但我们其实还会4s哦！

    张简方品出了他的潜台词，抹了一把汗。

    大冷天的倒春寒，他愣生生地被逼出了一身汗。

    “太贼了你。”张简方指着于谨道。

    丛澜顶多就是跳4t的时间和比赛没提前跟于谨说，但她这个做法是没有问题的。

    于谨本来就打算冬