第一百三十二章 秦琼的养生计划 (第6/8页)

贫血体虚，导致的失眠多梦，心烦气躁是失眠导致的，又因为依靠酒水入眠，在贫血状态下，喝酒也会对人体平衡造成影响，就会导致身体血气受损，从而导致病情会更重。”

    李孝恭狐疑说道：“睡不着要喝酒，喝酒了又对气血不好，这不是没救了，你小子说话能不能一次说完。”

    张阳：“我在说了，不要打断我。”

    李孝恭冷哼一声。

    秦琼的病情军中的人都很担忧，李孝恭是真的心里着急。

    张阳接着说道：“要治好这病的前提，秦将军必须要戒酒！”

    “戒酒？”

    秦琼的呼吸沉重。

    张阳又说道：“若不戒酒，一切治疗都是白费，秦大将军有所不知道，因为失眠所以酗酒，可秦将军不知道的是酗酒的过程中，对身体会造成莫大的伤害，尤其是大将军的病情，只会恶化不会好转。”….李孝恭用力点头，“不妨戒酒一段时间试试。”

    秦琼又说道：“如果睡不着该如何？”

    “不要过度地思考，保持思绪的宁静，时常静坐放空身心，睡前泡脚洗热水澡，助眠的方式有很多，睡前可以进行一些锻炼，适当地流些汗水，人体会自我调节，坚持一段时间想必会有缓解。”

    秦琼记下这些话语。

    李孝恭越发惊疑，一开始只是听说这小子懂医术，那也是听说现在一看，好像这小子真有两下子。

    “晚饭不要吃得太饱，吃东西荤素均衡，多吃核桃红枣。”

    “核桃，红枣？”

    “这两样完全可以当做零嘴吃，有事没事吃一点，如果饭食的