第32章 体育活动（一） (第1/2页)

    假期结束了，同学们陆续地回到学校上课了。过一段时间，学校将开展体育活动，生命在于运动，生命无止境，运动不止，因为运动让同学们拥有健康的身体，因为运动，同学们健康快乐地成长，因为运动，为同学们的生活世界添加了一些美丽的色彩。

    在体育课上，体育老师就说明了体育运动的项目，每个同学都可报名参加至少一至二个项目，也可以参加多个体育项目。项目有球类运动，包括篮球、足球、羽毛球、乒乓球、排球等，还有其他的运动项目，包括标枪、铅球等。张若灵和程佳欣有选择参加打羽毛球活动，周文辉、王浩明和高家齐有选择打篮球和羽毛球两项运动活动。

    在正式开展运动前，体育老师会让同学们练习体能训练。体能训练要开始了，首先是慢跑一圈，之后是做一下热身运动大跨步，就是一只脚在前，一只脚在后，前脚弯曲坐下去，然后起来换一只脚在前弯曲，一直换脚，然后交换做下去。然后体育老师根据同学们报名参加的项目开始分组分项目的训练，张若灵、程佳欣、周文辉、王浩明和高家齐和其他同学分组练习羽毛球运动，其他同学分组练习篮球、乒乓球、排球。

    接下来张若灵、程佳欣、周文辉、王浩明和高家齐和其他同学开始学习打羽毛球的基本的发球和接球动作，老师强调要坚持挥拍练习，老师会时不时的来看同学们基本动作练的不标椎时就过来耐心指导，还要求他们必须认真，态度要端正，动作要用力，不能偷懒，因此接下来他们的动作做的都越来越到位了，练习的效果也越来越好了。打球首先要学会发球，双脚成丁字步，目视前方，拿球的手靠近拿拍子的手，然后把球松开，球拍击球后向左肩方向。而在接球时，要判断球的落点