第52章 暑假假期生活（八） (第2/3页)

着她们一起学习。教练先让他们开始做热身运动，之后学习握拍，经过教练的仔细讲解，不一会儿，他们基本掌握了握拍的基本动作，在这基础上教练还讲解了颠球的动作，颠球应注意：一、球拍的高度要与眼睛的位置保持在同一条直线上，二、向上颠球的高度必须控制在一点五米左右。说完之后教练给他们进行了演示，他们按照教练的要求进行练习，他们开始反复练习，慢慢地能连续颠球十下、二十下、三十下……

    到了第三节课，教练开始教他们颠球压拍、抽拍。经过辅导之后，教练又他们发球，“发球的要领：一引拍、二翻腕、三眼睛、拍柄和拍头要在一条直线上、是收拍。”教练说道，说完后并进行了示范，他们模仿教练的动作仔仔细细地练习了起来。然后再练习高运球、正手反挑球，之后开始练习吊球，练习完之后，两两一组进行对打练习。快到下课时间了，大家很快请完了场，站好队伍听教练总结了几句话就下课了。

    中午张若灵、程佳欣、周文辉、王浩明和高家齐在附近的一家饭馆吃饭，这里的饭菜可以自由搭配，营养均衡，他们点了这里的套餐。吃完之后，他们有休息一下，然后在附近逛逛街。zWWx.org

    下午的时候，张若灵、程佳欣、周文辉、王浩明和高家齐来到了跆拳道馆，去报名学跆拳道。报名办好手续后