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    勤奋锻炼身体的人会有的。

    “这是由于运动以后，糖的无氧代谢导致肌rou中的乳酸增多，导致的肌rou酸痛。一般经过一周左右，乳酸在体内代谢，症状就会缓解，如果想早一点恢复，可以用热水烫烫脚，或者是在浴盆里多泡泡，加速乳酸的分解。我知道你现在很不好受，但是今天的锻炼计划还是要完成的，健身就是一件持之以恒的事情，好了，我们现在开始锻炼吧……”

    张家华说完之后，乐昌郎一脸生无可恋的走上了跑步机。

    等到晚上毕泛枢下班过来接乐昌郎的时候，乐昌郎连挪都挪不了了，硬是要毕先生背着他，不然弥补不了他受伤的心灵。

    因为有了早上成功的经验，毕先生十分自信的让乐昌郎乖乖的待在沙发上不要动，辅导毕鸿宝做作业，他自己会把晚饭做好的，毕竟今天早上他可是完美的给家人煮了一顿早餐的人嘛。然后毕泛枢一脸自信的围上了围裙。但是……

    完美的把汤料和适量的水放进砂锅里面了，煲汤完成！

    完美的把适量的水和洗干净的米放进电饭煲里面了，煮饭完成！

    完美的把花生油放进炒锅里面了，完美的把青菜放进炒锅里面了，咦，为什么原本慢慢的一锅青菜变成了这么几条？咦，为什么好像菜叶子变成黑色的了？咦，为什么会有一股烧焦的味道。毕泛枢立马果断关火，然后小心翼翼的把那几根黑掉的青菜扔进垃圾桶里面。炒菜完成！

    毕泛枢把青菜放到一旁以后，又拿出乐昌郎之前准备好的火腿炒玉米和豌豆，然后继续完美的把花生油放进炒锅里面了，完美的把火腿、玉米和豌豆放进炒锅里