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说：“虽然回避可以暂时降低焦虑，可从长远来看却恶化了病情，因为恐怖记忆一定会重现。所以创伤后症候群的最大特征就是麻木和侵扰交替出现，这种对立和冲突会引发意识形态改变，也就是所谓的解离，又称人格解体或现实解体。患者用这种被撕裂的防御机制切断自我与现实的联系，以此保护自己不被痛苦淹没。”【3】

    江铎只觉得每个字都往他心上割，好半天才找到自己的声音：“亦欢刚才和我聊了会儿，她说她有时会失去片段记忆，像看慢动作，没有现实感，甚至会不认识自己，就像从第三视角目睹别人痛苦，她什么知觉都没有。”

    “对，类似催眠状态。”洛暇想了想：“或者说灵魂出窍。比如……比如当你长久地注视镜子，可能会有瞬间不认得镜中的自己，仿佛在看另一个人。而解离状态就是将那瞬间无限拉长，那种无助和恐惧是非常可怕的。”

    江铎问：“能治好吗？”

    对方笑了：“主要还是取决于她自己，你们要做好打持久战的准备。那天亦欢也问我，能不能把那些痛苦的记忆全部清除干净，当时我就告诉她，这世上没有这么神奇的治疗方法，恐怖记忆一定会再出现，我要做的是帮她重建自主权，让她可以负荷这一切，然后积极活下去。”

    江铎又问：“我能做什么？”

    洛暇说：“如果闪回发作，你要告诉她现在很安全，记忆不会伤害到她，另外尽量活动起来，用力眨眼睛，用冷水洗脸，在地板上跺脚，或者还可以在想象中用清洁剂喷散它，或者把它放到保险箱里。”【4】

    江铎记下了。

    洛暇又笑道：“你不用太担心，其实她挺有自救意