第二章 天上天 (第6/6页)

气诀之初，需先静心凝神，感受气之存在。”

    吟咏经书多遍，可单单前期一个静心凝神，感受气之存在，已让庞坚心烦意燥。

    数日后，庞坚方知所谓静心凝神，感受气之存在，还分为专注、放松和觉醒三个步骤。

    专注，是令意识保持在当下，不去胡思乱想，等候自身的完全放松。

    待到真正放松下来，便能做到心灵澄澈，从而洞察到体内的细微。

    最终，才能迎来觉醒，切实感受到气之存在。

    说来简单，可当真实施起来，庞坚才知困难不小。

    当他摆出盘腿端坐的姿态，腹腔缓缓呼吸，努力去收拢意识时，总是心猿意马。

    在他的脑海中，一个个念头想法，如鬼火光电般跳跃不定。

    他一会儿想着meimei人在何处，一会儿冒出父亲究竟是死是活的念头，又或是孙斌到底是什么身份来头，自己接下来该何去何从。

    诸多杂念，纷至沓来，不受自我掌控。

    “意不宁则神必散乱。”

    意念只要无法保持专注，“壶天养气诀”的关键第一步达不成，就无法正式开始。

    初遇困难的庞坚并不气馁，而是一次次地反复练习，脑海每每有杂念滋生，立即重新聚拢注意力，心中不断默念“壶天”二字，将思绪再次拉回。

    要不了多久杂念又会再现，他意识重新散乱，庞坚这时便再默念“壶天”收敛。

    如此这般多日，庞坚逐渐能收拢散乱的意识，能够静下心来让意识停留在当下。

    等到天马行空的思绪念头，不再左右其心境，他能掌控自己的胡思乱想时，静坐中的庞坚终感受到了真正的放松。

    ……