另类健身（高H） (第3/6页)

手抻直，她高仰着脖子，吟哦出声：

    “啊，嗯啊……要，要到了……”

    阴精喷溅，她全身都软了下来，此时插在她xue儿里的大jiba硬胀依旧，周子羡又一次将光溜溜的女孩抱起，却不是在推肩器上换一个姿势，而是来到了旁边的一台器械前。

    分明因为她的一句话，让他耿耿于怀到了今天。这小东西倒好，转头就给忘了。无奈之余，大灰狼也决定要好好教训教训她，省得她记吃不记打。

    “这是什么，然然认不认识？”

    做艺人的虽然大多数都要进行身材管理，但孟然一直以来都偏重无器械运动，眼前这些奇形怪状的机器，她还真不认识。

    推肩器她是有所耳闻，可是这个东西……

    高高的一个架子，中间可以并排站上好几个人。两边的竖杆上挂着上下几对滑轮，从滑轮上垂下两道用黑色皮质包裹的类似钢索的东西，顶端则分别是一个拉环。

    她下意识比划了一个拉扯的动作：“这是……这么用的？”

    “很聪明，这叫龙门架。”

    专门用来训练胸肌下部和胸小肌。

    训练者需要站在龙门架中央稍前的位置，双腿呈弓步以保持身体稳定性。挺胸收腹，头、颈、背、后腿，基本呈一条直线。

    摆好姿势后，左右手各持一个拉环，肘关节呈150度左右。然后拉动绳索，由高位拉至小腹前侧，拳心相对。

    将怀里的女孩放下，周子羡示意她站好。很仔细地帮她摆好了姿势，他就像一个认真的教练，在教导学员如何安全有效地利用器械运动。

    只是此“运动”非彼“运动”，孟然头一次接触到龙门架，原本还有点兴致勃勃