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容易，说起来惭愧，单单这个动作，我就练习了两年之久。”

    舒恒不禁诧异。什麽。他居然练这个东西练了两年？

    秋水说著，绕道舒恒身侧，缓缓的蹲下身子，将手指探进了腰部和球面最高点所留出的空隙中，“腰再往下沈，还有，双腿和双脚再往里收，保证手臂和小腿肚和球面紧贴。”

    舒恒虽然有些不情愿他对自己指指点点，可是仍照著他的话慢慢的将腰向下沈，虽然幅度并不大，可是他却能感觉到手臂上的压力在逐渐变大。

    “还不够，再往下沈……”秋水再次要求，可是往往复复了好几次，舒恒还是没有达到预期的效果，他起身，伸手重重的压上了他的小腹，舒恒惊得瞪大双眼，一口气还没吐完，就感到後腰处传来一阵刺骨的冰凉，随後秋水的声音响起，“不许动，保持这种姿势。”

    舒恒咬紧了後牙根，才生生的迫止那股想要翻身而起的冲动。

    後腰先是传来了如同挫骨般的痛楚，然後随著时间的推移，那股痛楚慢慢减弱，转而变得又酸又麻，四肢的力气在慢慢消失，脸也被憋的通红，就在他觉得自己快要支撑不住的时候，腹部传来的压力突然消失，只是现在的他已无力再做任何动作了。

    “保持这个动作，再坚持一盏茶的时间。”

    什麽？还要再坚持一盏茶的时间？舒恒有些力不从心的眨了眨眼，想要摆脱不断席卷而来的眩晕感，可始终没什麽效果。

    “你先独自呆在这里，我要离开一会，如果你是真的想夺魁，就不要偷懒，照