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    凌晨的大胆行径，末了添上“很甜”的评价。

    “很甜”两个字似乎太过简短，不足以概括内心的激动，于是赵弥一边回忆，一边在笔记本上飞快地写下：抚平了我内心的喧嚣，似乎不安也冲淡了一些 ，哎，我真是个坏小孩。我开始没有道德底线了……

    苏逸然带吕教练到二楼的健身房，找出块瑜伽垫：“您别心软，怎么狠怎么来。”

    吕教练笑道：“头一回遇到你这样的学生，别人巴不得强度一点点变化，你倒好，一上来就要求最强的。年轻人别心急。”

    吕教练四十来岁，苏逸然在他眼里，还是个年轻人。

    在瑜伽垫上做的动作，看起来简单，做下来往往汗流浃背，苏逸然做了两组的左右侧腰椎稳定性练习，接着趴在瑜伽垫上，做俯卧挺身转体。吕教练一边在纸上一道道划去做好的，一边写下需要做的：“加油啊，加油，稳住，下颚收紧，对，双脚不要离开地面。”

    直到杜满来，苏逸然还没从健身房里出来。赵弥把笔记本放回书房，路过门口时趴在门上，听见吕教练在说话：“不会死的，腿抬起来…”

    赵弥：………魔鬼训练吗……

    他在门口停了五分钟，隔着门板听见苏逸然的喘气声，抓心挠腮想知道里面在做什么动作。

    又过去三分钟，他悄悄拧开门，探头往里面瞧，看到苏逸然躺在一条宽板凳上，双手抓着头下的位置，两腿并拢，一下直直地抬起，连同腰的部分一齐离开凳椅，接着双腿成直线缓慢地放下来，快要压到板凳时又抬起，以登山踏步的形式一步步走个弧形，再一步步走回顶，循环四组，休息三十秒后再做四组。

    整个运动全靠腰部肌rou的力量维持，