第二十六章 不一样的感受 (第2/4页)

钦，训练就是训练，这一点一定要端正态度。”

    说着又看了看叶钦已经穿好了的钉鞋，“回头我会给你申请双合适你脚尺码的钉鞋用来比赛。走吧，我教你怎么用起跑器。”

    她也看得出这双钉鞋似乎小了些，不过体育室里这双钉鞋是最大码的，是以前一个体育生留下来的，只能先凑合着。

    “使用助跑器起跑，最重要的是掌握好自己的重心。”严凝指了指助跑器，示意叶钦跟着她的节奏，“你现在先试试，俯身，蹲下，两脚一前一后，全部都落在助跑器的面板上。手指，虎口，虎口朝向起跑线，掌握好一个宽度，不要太窄也不用太宽，你手臂和身体自然舒服的角度就可以。”

    随着严凝的讲解，叶钦开始认真低头琢磨起自己在起跑器上的细节动作。

    助跑器之前也用了几次，但基本这种东西都是模仿着其他人的动作，看着简单，但真的要完全发挥作用，其实并不容易。

    有过校运会那次差点摔倒的经历，他对于助跑器的使用听得十分认真。

    这也和叶钦自己的性格有关系，他不会自视太高，只要是有用的东西，即便很简单，他也愿意听人一点点掰开揉碎和他讲解，并且牢记于心。

    “现在跑一下看看。”严凝看着叶钦蹲下做好了起跑动作，轻轻拍了拍手掌。。

    叶钦在起跑线前起身，双脚猛然踩在起跑器上，又是一个趔趄，身体差点栽倒。

    回头看了看站在旁边面无表情的严凝，叶钦顿时有些不知所以。

    “知道为什么了？”严凝在叶钦回来以后问道。

    “绷得有点紧。”叶钦回忆了一下方才的动作。