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16*3

    对抗15分钟

    体能有进步，搓球还要更严格要求他。”

    戚铭砚一条一条看下去，看到11月有一天自己的记录篇幅很长。

    “11月19日下午4点-5点戚铭砚第12次课

    网前扑球练习：10*16*3

    对抗10分钟。

    三个月小结：

    正手高远、吊球，反手高远、吊球，网前正反手搓球、钩对角，正反手扑球都已经练过一遍，掌握得很好。

    体能进步很多。

    体脂降了很多。

    下个月计划：平抽球、接发球。”

    体脂降了很多吗？戚铭砚平时的体重几乎不怎么变，但三个月的长跑下来应该是身体更紧实了。自己这段时间很忙，几乎没有留意过体型的变化。

    最后他看到最近的一条记录。

    “1月8日下午4点-5点戚铭砚第16次课

    针对周文的训练

    接杀球练习半小时

    网前小球练习20分钟

    明天去看他比赛，希望可以取胜。”

    戚铭砚看到最后一句，心生暖意。那么比赛那天上午发生了什么，让他不仅没来看比赛，连下午自己的比赛也差点错过，并且心绪乱到如此地步？

    第21章 同居 二

    21

    周五晚上吃过饭，梅旗打开电脑，给戚铭砚找张希的录像。两人并排坐在电脑桌前。戚铭砚看到梅旗D盘只有一个叫做录像的文件夹，里面分为专业选手、业余选手、教学视频三个子文件夹。梅旗点开业余选手的里面的“俱乐部活动”这个文件夹，在里面找了一下，挑出了几段视频。

    “这几个都是他最近的